divendres, 15 d’abril del 2016

LLUITA: DOS MONS

EDAT/S: 5 anys cap amunt

NÚMERO DE PARTICIPANTS: 10-15

MATERIAL: tapis de lluita

TEMPS: 10-15 minuts

INSTAL·LACIÓ ÒPTIMA: tapis de lluita

OBJECTIUS GENERALS: 
  • No deixar ser atrapat per la persona que la para
DESCRIPCIÓ DEL JOC:
  • SITUACIÓ INICIAL: 
  1.  El jugador que la para ha d'estar dins la zona groga i la resta fora dins la zona blava.
  • DESENVOLUPAMENT:
  1. El jugador que la para haurà d’atrapar a un jugador que s’escapa (tocar i parar), però per sortir de la seva zona haurà de fer una tombarella per sobre la línia vermella, i al rebés, els jugadors que vulguin entrar a la groga, hauran de fer una tombarella de la línia blava a la vermella.
  2. El que la para només pot parar als que estiguin dins la mateixa zona, i mentre es fa la tombarella no es tot atrapar.  
  • FINAL:
  1. No te limitació, simplement quan la gent es cansi
NORMES DE SEGURETAT
  • Realitzar les tombarelles lentament per evitar males posicions del coll.




SANGRE

EDAT/S: 12 anys

NÚMERO DE PARTICIPANTS: 10-15

MATERIAL: Pilota

TEMPS: 10-15 minuts

INSTAL·LACIÓ ÒPTIMA: poliesportiu o carrer

OBJECTIUS GENERALS: 
  • Agafar la pilota abans de que caigui a terra o eliminar als contrincants.
DESCRIPCIÓ DEL JOC:
  • SITUACIÓ INICIAL: 
  1. Tots els jugadors a prop d’una persona que llençarà una pilota enlaire dient el nom d’un dels participants.
  • DESENVOLUPAMENT:
  1. Quan el jugador ha dit el nom la resta de gent s’haurà d’escapar de la posició del receptor de la pilota, ja que una vegada l’agafi dirà “sangre” i tothom haurà de quedar-se quiet.
  2. El jugador que té la pilota tindrà dret a fer 3 passes per apropar-se a la gent i llença’ls-hi la pilota, (si la pilota colpeja al cos i cau a terra el jugador serà eliminat, si l’agafa a l’aire no)
  • FINAL:
  1. Queden tots els jugadors eliminats menys un.
VARIANTS:
  • Fer-ho sense eliminar als jugadors així estan jugant tota l'estona.
NORMES DE SEGURETAT
  • Llençar la pilota per sota del maluc





21

EDAT/S: 6 anys cap amunt

NÚMERO DE PARTICIPANTS: 5

MATERIAL: pilota de basquet i cistella

TEMPS: 15 minuts aprox.

INSTAL·LACIÓ ÒPTIMA: pista de basquet

OBJECTIUS GENERALS: 
  • Aconseguir arribar a 21 punts abans que ela resta de jugadors arribin
DESCRIPCIÓ DEL JOC:
  • SITUACIÓ INICIAL: 
  1. Jugadors en posició (filera) s’establirà un ordre de tir(1r, 2n, 3r...). l’últim de la fila agafarà la pilota i la llençarà tan fort com pugui al taulell.
  • DESENVOLUPAMENT:
  1. El primer jugador ha d'anar a agafar la pilota i des del punt on l’ha agafada, haurà de tirar a cistella, si encerta seran dos punts, i seguirà tirant, però aquesta vegada des del punt de tir lliure, si encerten des del punt de tir lliure sumarà un punt i continuarà tirant fins que falli.
  2. Una vegada ha fallat seguirem amb l’ordre inicial, (haurà de recollir el rebot i tirar des d'on l’agafi) fins a acabar la ronda on aleshores tornarà a recollir la pilota el primer i es continuarà fins que una persona arribi a 21 punts.
  • FINAL:
  1.  Quan una persona del grup ha arribat a 21 punts.
  2. Si la persona es passa de 21 haurà de continuar fins a 31, 41, 51...
VARIANTS:
  • Contar els triples com 3 punts
NORMES DE SEGURETAT
  • No llançar molt fort a la cistella
  • Espai lliure d'entrebancs





BREAK DANCE

NÚMERO DE PARTICIPANTS: tothom

MATERIAL: matalassos

TEMPS: 60 minuts

INSTAL·LACIÓ ÒPTIMA: carrer o sala

OBJECTIUS GENERALS: 
  • Aprendre moviments de l'estil de ball break dance.
DESCRIPCIÓ DEL JOC:
  • SITUACIÓ INICIAL: 
  1. Començar amb un escalfament en parelles on es faran unes petites lluites mostrant els moviments que sabem instintivament.
  • DESENVOLUPAMENT:
  1. Ens ajuntem amb 4 parelles més, formant grups de 8, que continuaran mostrant les seves habilites amb el ball i amb una petita coreografia que hagin creat entre tots.
  • FINAL:
  1. Cada grup mostrarà a la resta aquesta mini coreografia.
NORMES DE SEGURETAT
  • Vigilar a l'hora de realitzar els moviments o recolzar el cap al terra.

CARACTERÍSTIQUES COMPLEMENTARIES

  • El break dance es caracteritza per ser un tipus de ball molt agressiu on es vol competir i deixar en ridícul a la resta d’adversaris, mitjançant tots els passos de ball que sàpigues fer.





PITXI

EDAT/S: 7 anys cap amunt

NÚMERO DE PARTICIPANTS: 20 aproximadament dividits en dos equips

MATERIAL: Pilota i bat de beisball i 7 cons

TEMPS: 30/40 minuts

INSTAL·LACIÓ ÒPTIMA: carrer

OBJECTIUS GENERALS: 
  • Aconseguir realitzar més carreres completes que l'altre equip
DESCRIPCIÓ DEL JOC:
  • SITUACIÓ INICIAL: 
  1. Separar als jugadors en dos equips, un equip correrà i l’altre serà els que defensaran i llançaran la pilota.
  2. Es forma un circuit circular amb 5 bases (poden ser les que vulgueu), que seran els punts on es podran salvar els corredors. Cada base estarà separada per uns 10-20 metres, depenent de l’edat dels participants.
  • DESENVOLUPAMENT:
  1. L’equip atacant es col·locarà dins l’espai de xut on llançaran amb el bat. El pitxer llençarà la pilota al llançador, i aquest últim haurà de colpejar la pilota el més lluny possible. 
  2. Una vegada l'ha llançada, haurà de corre fins la primera base i si pot continuar fins a la segona o fins arribi. Una vegada arribi a la última base del recorregut l'equip sumarà un punt. Aquest procés s’anirà seguint fins que hi hagin 3 eliminats.
  3. S’elimina a un jugador quan els defensors agafen la pilota a l’aire o la tornen al pitxer i aquest diu pitxi abans que l’atacant arribi a la base. (és a dir, quan està entre una base i una altra)
  • FINAL:
  1. Es duen a terme les rondes que es vulguin segons el temps que es disposa
VARIANTS:
  • En comptes de llançar amb bat i pilota de beisball (que també podría ser de tenis) es pot xutar una pilota de futbol amb la cama.
NORMES DE SEGURETAT
  • S'ha de deixar espai lliure entre les bases per que el jugador corri sense obstacles d'altres jugadors.
  • La base final no ha d'acabar justament al final del camp on hi ha una paret o altre cosa que obstaculitzi al jugador que corre amb força velocitat per arribar al final.





KORFBALL

EDAT/S: 12 anys cap amunt

NÚMERO DE PARTICIPANTS: 20

MATERIAL: Cistella i pilota de korfball

TEMPS: 90 minuts

INSTAL·LACIÓ ÒPTIMA: poliesportiu o carrer

OBJECTIUS GENERALS: 
  • Conèixer els coneixements bàsics per poder jugar a korfball
DESCRIPCIÓ DEL JOC:
  • SITUACIÓ INICIAL: 
  1. Separar 4 equips que treballaran dos contra dos, cada dos equips ocuparan mig camp.
  2. Començaran jugant al joc de les deu passades, amb la condició que el jugador que té la pilota no es podrà moure.
  • DESENVOLUPAMENT:
  1. Practica de les entrades al korfball: es faran rebent la pilota mentre estàs a l’aire i recolzant un peu i seguidament l’altre (dues passes)
  2. Practica del llançament exterior: s’haurà de fer bombejant la pilota cap amunt, molt més que en el basquet ja que la cisella es bastant més alta que la de basquet.
  • FINAL:
  1. Durem a terme un partit de 5 contra 5 per poder aplicar tot el que hem après durant la sessió. Quan un equip marca un punt, el que perd surt i entra a jugar l'altre equip de 5 jugadors. Així es fan descansos i rotació. 
CARACTERÍSTIQUES COMPLEMENTÀRIES
  • És un esport mixt on les jugadores s’hauràn de defensar entre elles i els jugadors entre ells, un noi no pot defensar a una noia i a la inversa.





Futbol Xinès

EDAT/S: de 5 a 6 anys

NÚMERO DE PARTICIPANTS: 10-15

MATERIAL: Pilota de futbol

TEMPS: 10-15 minuts

INSTAL·LACIÓ ÒPTIMA: poliesportiu o carrer

OBJECTIUS GENERALS: 
  • S'ha d'evitar que la pilota passi per sota de les cames de cadascú.
DESCRIPCIÓ DEL JOC:
  • SITUACIÓ INICIAL: 
  1. S'han de col·locar tots els participants en rotllana
  2.  Han d'obrir les cames, amb la suficient distància com per que hi passi una pilota per sota.
  • DESENVOLUPAMENT:
  1. Els jugadors no es poden moure del lloc, i només podran colpejar la pilota amb les mans, per intentar fer que passi per sota les cames d’un altre company.
  2. Quan una pilota  passa per sota de les cames d’un company, rebrà una penalització, fins 4 en total:
1a: només podrà utilitzar una ma
2a: s’haurà de girar i jugar d’esquena amb les dues mans
3a: d’esquena i amb una mà
4a: es converteix en forat negre

(forat negre: es la persona que esta de cara i sense mans, si algú llença la pilota i sense voler li passa la pilota per sota les cames la penalització serà per qui la llença.)
  • FINAL:
  1. El joc s'acaba quan només queda un guanyador i tots els altres estan eliminats.
VARIANTS:
  • Si hi ha poc temps es poden reduir les penalitzacions
NORMES DE SEGURETAT
  • L'espai ha de ser llis, sense entrebancs per la pilota
  • La pilota no s'ha d'aixecar del terra
  • No es pot jugar amb els peus